Kabızlık zaman zaman herkesin yaşayabildiği bir sorundur. Yanlış beslenme alışkanlıkları, stres, hareketsiz yaşam ve bunun gibi nedenler kabızlığa yol açabilir. Kabızlıkla mücadelede etkili yöntemler arasında yaşam tarzı değişiklikleri, diyet düzenlemeleri, yeterli sıvı tüketimi gibi alışkanlıkları benimsemek bulunmaktadır. Uzun [...]
Birçok insanın şikayet ettiği idrar ve dışkı kaçırma, gaz kaçırma, pelvik organ sarkması ve bazı cinsel işlev bozuklukları pelvik taban kaslarının zayıflaması veya hasarlanmasından kaynaklanabilmektedir. Kegel egzersizleri bu kasları güçlendirmek ve esnekliğini artırmak için yaygın olarak önerilen bir [...]
Aşil tendonu topuk kemiği (kalkaneus) ile baldır kaslarının (gastroknemius ve soleus) birleştiği yerde bulunan kalın ve sert yapılı bir tendondur. Bu tendon bacağın arkasında ayak bileğinin altında yer alan ve ayak tabanında topuk kemiğine bağlanan uzun bir yapıdır. [...]
Omurga eğriliği olarak da bilinen skolyoz ergenlik döneminde daha sık görülen ancak her yaşta ortaya çıkabilen bir durumdur. Skolyozun yaygınlığı genellikle yüzde 1 ila 3 arasında değişmektedir. Skolyoz, derecesine bağlı olarak farklı tedaviler gerektirebilir. Skolyoz tanısı konulduktan sonra, [...]
